Mengapa saya membatalkan perasaan saya?
Mengapa saya membatalkan perasaan saya?

Video: Mengapa saya membatalkan perasaan saya?

Video: Mengapa saya membatalkan perasaan saya?
Video: bolehkah mengulang sholat karena was was? ust khalid basalamah 2024, November
Anonim

Satu bentuk biasa pembatalan adalah apabila seseorang cuba untuk menggembirakan anda apabila anda sedih kerana mereka berasa tidak selesa perasaan anda . ini boleh jadilah membatalkan kerana perasaan anda adalah dipecat apabila seseorang ingin berubah perasaan anda daripada menerima atau memahaminya.

Sehubungan dengan ini, apakah yang dimaksudkan untuk membatalkan perasaan seseorang?

Ketidaksahihan emosi adalah apabila pemikiran seseorang dan perasaan ditolak, diabaikan, atau dihakimi. Ketidaksahihan menjengkelkan secara emosi bagi sesiapa sahaja, tetapi amat menyakitkan hati seseorang yang sensitif emosi. Ketidaksahihan mengganggu perhubungan dan mewujudkan jarak emosi.

Selain itu, apakah itu ketidaksahihan traumatik? Ketidaksahihan traumatik berlaku apabila persekitaran individu berulang kali atau intens berkomunikasi bahawa pengalaman, ciri, atau tindak balas emosi individu adalah tidak munasabah dan/atau tidak boleh diterima. Pada kanak-kanak kecil, tingkah laku melakonkan semula trauma melalui permainan mungkin hadir juga.

Dengan cara ini, bagaimana anda bertindak balas terhadap pembatalan?

“Saya minta maaf awak rasa begitu.” Sebagai percubaan, minta seseorang yang anda kenali untuk mencubit lengan anda. Arahkan orang ini bahawa tidak kira apa yang anda lakukan satu-satunya tindak balas yang mereka patut berikan kepada anda ialah: “Saya minta maaf kerana anda berasa begitu.” Minta mereka mencubit anda sehingga ia mula sakit. Sebaik sahaja kesakitan telah cukup merengsakan anda, beritahu orang itu: “Aduh!

Bagaimanakah saya menghalang diri saya daripada membatalkan diri saya sendiri?

Yang terbaik cara untuk berhenti membatalkan diri sendiri adalah dengan mengamalkan pengesahan. Ini tentang menerima pengalaman dalaman anda sebagai sah dan boleh difahami. Itu sangat berkuasa. Dengan melihat kebenaran dan mengesahkan diri sendiri , anda mengesahkan bahawa anda perlu sembuh dan anda mempunyai hak untuk sembuh.

Disyorkan: