Apakah jadual makan kanak-kanak berumur 1 tahun?
Apakah jadual makan kanak-kanak berumur 1 tahun?

Video: Apakah jadual makan kanak-kanak berumur 1 tahun?

Video: Apakah jadual makan kanak-kanak berumur 1 tahun?
Video: Hidangan Sihat Kanak - kanak 1 - 3 Tahun 2024, April
Anonim

Jadual Pemakanan 1 Tahun (2 Naps)

7:30- 8:00 AM Sarapan 15-30 minit selepas bangun: Kira-kira 4 oz susu dalam cawan terbuka atau straw, protein, karbohidrat, dan buah/sayuran. 12:00 PM Makan tengah hari 15-30 minit selepas bangun: Kira-kira 4 oz daripada susu dalam cawan terbuka atau straw, protein, karbohidrat, dan buah/sayuran.

Dengan cara ini, berapa banyak yang perlu dimakan oleh kanak-kanak berumur 1 tahun pada setiap hidangan?

Kanak-kanak berumur setahun memerlukan kira-kira 1, 000 kalori dibahagikan kepada tiga makanan dan dua makanan ringan per hari untuk memenuhi keperluan mereka untuk pertumbuhan, tenaga, dan pemakanan yang baik. Jangan bergantung pada anak anda selalu makan ia begitu walaupun-the makan tabiat kanak-kanak kecil tidak menentu dan tidak dapat diramalkan daripada satu hari ke seterusnya!

Selain di atas, apakah jadual tidur siang yang baik untuk kanak-kanak berumur 1 tahun? Biasanya, kanak-kanak seusia ini tidur selama kira-kira 11 tahun 1 /2 jam pada waktu malam dan mengambil masa dua tidur siang pada siang hari selama kira-kira 14 jam daripada setiap 24 jam. Apabila anak anda mencapai hari lahirnya yang kedua, dia mungkin sedang tidur kira-kira sejam kurang, dengan hanya satu tidur siang membentuk sebahagian daripada 13 jam atau lebih masa rehatnya.

Selain itu, apakah yang perlu anda beri makan kepada kanak-kanak berumur 1 tahun?

Diet yang seimbang harus termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran; bijirin seperti gandum, beras, dan oat; produk tenusu seperti yogurt dan keju; dan protein daripada ayam, daging, ikan, dan telur.

Apa yang patut dimakan oleh anak saya yang berumur 12 bulan?

Bayi dengan mudah makan bijirin, mee masak, roti lembut, dan nasi. Sama mudahnya untuk memberi mereka tenusu yang mencukupi, kerana bayi seusia ini masih meminum 16 hingga 24 auns susu ibu atau susu formula sehari. Tetapi jangan lupa untuk menyediakan protein tambahan dalam bentuk ayam, ikan, kekacang, atau telur.

Disyorkan: