Isi kandungan:

Bagaimana anda memaafkan seseorang dan melepaskan masa lalu?
Bagaimana anda memaafkan seseorang dan melepaskan masa lalu?

Video: Bagaimana anda memaafkan seseorang dan melepaskan masa lalu?

Video: Bagaimana anda memaafkan seseorang dan melepaskan masa lalu?
Video: KETIKA HATIMU SULIT UNTUK MEMAAFKAN (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana 2024, Mac
Anonim

5 Cara Melepaskan Kesakitan Masa Lalu

  1. Buat keputusan untuk biarkan ia pergi . Perkara tidak hilang dengan sendirinya.
  2. Nyatakan kesakitan anda - dan tanggungjawab anda.
  3. Berhenti menjadi mangsa dan menyalahkan orang lain.
  4. Fokus pada masa kini - di sini dan sekarang - dan kegembiraan.
  5. maafkan mereka - dan diri sendiri.

Jadi, bagaimana anda memaafkan orang yang menyakiti anda?

Begini cara memaafkan seseorang yang menyakiti anda secara emosi

  1. Jangan tergesa-gesa atau memaksanya. Apabila seseorang menyakiti anda, biarkan diri anda merasai emosinya.
  2. Fahami mengapa anda perlu melepaskan.
  3. Lakukan yang tidak terfikir - empati.
  4. Hidup pada masa kini.
  5. Jangan ambil perkara secara peribadi.
  6. Lepaskan jangkaan anda.
  7. Belajar dari pengalaman.

Selain di atas, bagaimana saya melupakan masa lalu dan meneruskan hidup saya? 5 Cara Melupakan Masa Lalu Dan Teruskan Hidup

  1. Ubah minda anda. Jika fikiran anda tertumpu pada perkara negatif yang telah berlaku pada masa lalu, hidup anda akan bergerak ke arah yang negatif.
  2. Potong beberapa kawan.
  3. Tetapkan matlamat untuk diri sendiri.
  4. Belajar memaafkan.
  5. Berhenti cuba menarik perhatian orang.
  6. Kesimpulan.

Juga tahu, bagaimana anda melepaskan dendam?

8 Petua Berhenti Menyimpan Dendam

  1. Akui masalah. Fikirkan apa yang menyebabkan anda menyimpan dendam.
  2. Kongsi perasaan anda. Dendam boleh timbul apabila isu tidak dihadapi sepenuhnya.
  3. Tukar tempat.
  4. Terima apa yang ada.
  5. Jangan terlalu memikirkannya.
  6. Ambil yang positif.
  7. Lepaskan.
  8. maafkan.

Bagaimana anda berhenti membenci seseorang yang menyakiti anda?

Kaedah 1 Menangani Emosi Anda

  1. Alihkan perhatian anda. Jika anda mula memikirkan orang yang anda benci, teruskan sibuk.
  2. Bernafas perlahan dan dalam apabila anda berasa marah.
  3. Tulis surat untuk meluahkan perasaan anda, tetapi jangan sendt.
  4. Luahkan kepada orang yang anda percayai.
  5. Minta bantuan pihak berkuasa.
  6. Pertimbangkan untuk bercakap dengan ahli terapi.

Disyorkan: