Bagaimana anda membesarkan Sattva?

2024 Pengarang: Edward Hancock | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:34

Berikut ialah senarai tugasan untuk membantu meningkatkan guna sattva anda

1. Tidur awal, dan bangun awal. Elakkan kerja malam, terutamanya pada waktu tengah malam, kerana tempoh masa itu tamasic.
2. Berzikir setiap hari.
3. Luangkan masa sunyi dengan alam semula jadi.
4. Kawal selia kehidupan seks anda, dan jauhi minuman yang memabukkan.

Selain itu, bagaimana anda menjalani gaya hidup sattvic?

10 Petua untuk menjalani Gaya Hidup yang lebih Sattvic:

1. Makan makanan yang organik, segar, bermusim, vegetarian, keluaran tempatan.
2. Hidup selaras dengan irama hari dan musim.
3. Renung/berdoa sebagai peristiwa pertama dan terakhir pada hari itu.
4. Tidur awal, Bangun dan Bangun sebelum matahari untuk.
5. Membangunkan keadaan minda Sattvic.

Selain di atas, bagaimanakah hubungan ketiga-tiga Guna dengan minda? The tiga guna ialah Sattva (kesucian), Rajas (aktiviti) dan Tamas (kegelapan, kemusnahan). Gunas hadir dalam segala-galanya; manusia, makanan, objek, … Manusia mempunyai kemungkinan untuk secara sedar mengubah tahap gunas dalam tubuh mereka dan mereka fikiran.

Memandangkan perkara ini dilihat, makanan manakah yang sattvic?

Diet sattvic biasanya terdiri daripada:

• buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan organik.
• bijirin penuh dan kacang.
• produk tenusu seperti susu dan minyak sapi.
• kekacang dan lentil.
• minyak berasaskan tumbuhan.
• makanan yang sedikit manis (gula semulajadi, tidak ditapis), madu, molase.
• rempah ratus seperti kayu manis, selasih, ketumbar, halia dan kunyit.

Adakah pisang sattvic?

Makanan Rajasic biasa: Buah: Epal masam, epal, pisang dan jambu batu. Bijirin: Millet, jagung dan soba. Sayur-sayuran: Kentang, kembang kol, brokoli, bayam, asam jawa dan labu musim sejuk.